Semana 31 – Modo mantenimiento

en

Descanso
Esta semana ha sido mi primera semana en modo mantenimiento. Aún así he perdido 100 gramos.

La semana pasada decidí cambiar el modo de entulínea de adelgazar a mantener peso, para hacer un alto en el camino y ver cómo se comporta mi cuerpo. Por tres razones principales:

  1. Porque me asusté un poco con la pérdida de la semana pasada. Más de 2 kilos y medio no me gustó.
  2. Estoy en los 69 kilos, que era mi principal objetivo, llegar a mi peso saludable.  Y quiero ser consciente. Aunque suene raro, yo no soy consciente del cambio tan tremendo que he dado. Sí, me lo noto en la ropa, me lo notan a mi alrededor, me lo dice la báscula… Pero yo aún veo ropa del invierno pasado (como esta mañana) y digo «esto me está aún»… Y me lo pongo y me viene enorme. No soy consciente de mis nuevas dimensiones. Además, sigo sintiendo esa necesidad de adelgazar igual que el primer día. Es decir, que tengo que acostumbrarme a mi nueva yo, tanto física como psicológicamente.
  3. También porque he empezado a hacer 3 días de ejercicios de pesas a la semana en el gimnasio y quiero acompañarlo de un pequeño cambio en la alimentación. Básicamente, incluir más proteínas en el desayuno y la merienda. Poco cambio. Los ejercicios los he notado ya esta misma semana, porque aunque sólo he perdido 100 gramos, la báscula me dice que he ganado medio kilo de músculo, y que he perdido grasa. Y eso es lo que busco, porque sobre todo el abdomen lo tengo bastante blandito. Ahora toca reforzar, afinar y tonificar.

El modo mantenimiento te da 6 puntos extra diarios. No es nada más. En mi caso, ahora tengo 32 puntos (o Propoints) diarios.

Me falta aún poner las fotos de la comparativa de los 30 kilos. En los próximos días. 😉

Besicos

Plural: 3 Comentarios Añadir valoración

  1. Maruchi dice:

    Tienes toda la razón hay que poner parones de vez en cuando para acostumbrarte tanto física como psicológicamente.
    lo que has conseguido es mucho en poco tiempo siempre hablando de lo razonablemente saludable 1kilo por semana está bien en promedio pero a nivel anímico también hay que hacerse al cambio.
    Muy buena decisión la tuya, ahora toca mantenerse y cuando estés preparada el último empujón. Pero seguro que ahora ya estas divina.
    Un besazo

    1. Varda dice:

      ¡Gracias por pasarte, Maruchi!
      Besicos 😀

  2. Pili dice:

    Guau!
    ¡Qué bien lo estás haciendo! Me parece muy acertada tu decisión de parar, te va a ir muy bien para acostumbrarte psicológicamente al cambio y para que tu cuerpo se acostumbre a comer de manera normal sin engordar.
    Ahora que has llegado al peso saludable, te puedes preparar un gran regalo. Yo desde aquí te digo:
    MUCHAS FELICIDADES!!
    Un besico!!

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