Seis meses de mi objetivo saludable

en

querer-es-poderHoy hace justamente 6 meses que comencé con mi objetivo saludable.

Toca recapitulación.

Los cambios son espectaculares:

    • Mi alimentación ha mejorado radicalmente. Se acabaron las comidas preparadas, los excesos de grasas, los dulces por aburrimiento, los hidratos de carbono a todas horas… Y llegaron las verduras en cada comida, la fruta recién levantada, el yogur de media mañana, la merienda, el pescadito…
    • Se fue el sedentarismo crónico y llegó el deporte moderado, la actividad física diaria, las ganas de moverse y de salir más, de correr con los peques.
    • Ahora sólo cojo el ascensor si voy con la silleta de los peques. Siempre que puedo, elijo la escalera. Puede parecer un gesto tonto, pero muchos «pocos» hacen un «mucho».
    • He dicho adiós a varias tallas, hasta llegar de la 50-52 a la 42-44, de momento. Ahí es nada. He desempolvado ropa de hace años y también he salido de tiendas de talla «normal».
    • He ganado seguridad en mí misma, porque me he demostrado que si quiero, puedo. Se acabaron las excusas.
    • No paso hambre, porque no me salto comidas. En esto suelo hacer mucho hincapié, porque antes era de las que no tomaban nada desde las 8 de la mañana a las 2 de la tarde; ni de las 2 de la tarde a las 8 de la noche… Y luego, de atracón en atracón y tiro porque me muero de hambre.
    • He pasado de un IMC de 36,2 (obesidad tipo II, o moderada) a 26,2 (sobrepeso). Es decir, he adelgazado casi 28 kilos.

IMC_GRAF

  • Me propuse quedarme en los 75 kilos, pero cuando me acercaba, me di cuenta de que necesito perder más de eso. De momento, quiero llegar a un IMC saludable (69 kilos en mi caso), y quizás, bajar un poco más para que no sea tan fácil volver a caer en el sobrepeso.

Me gusta obligarme a recapitular porque así me doy cuenta de que poco a poco lo estoy consiguiendo. A por otros 6 meses más de objetivo saludable para que se quede en mi vida para siempre. 🙂

Plural: 6 Comentarios Añadir valoración

  1. Maruchi dice:

    Bravo bravisismo… Parece que has descrito mi transformación… en definitiva mejor estilo de vida más saludable…
    Una recapitulación muy buena…
    Enhorabuena por esos 6 meses de vida saludable ya esta implantado en tu vida la buena vida…
    Un besote

  2. Mario G dice:

    Independientemente de la bajada de peso que ha sido impresionante, el hecho de llevar 6 meses con una alimentación saludable ya es un logro digno de admiración.
    Mi enhorabuena.

  3. Marina dice:

    Hola!
    En primer luegar felicitarte por tus logros tanto de peso como de vida saludable que es muy importante.
    Nos podías exponer un ejemplo de día en tu alimentación?
    Muchas gracias!!

  4. Ally dice:

    Excelente Varda!! Eres una motivación para todas y, como dice Mario, no por el peso bajado (que también) sino por el cambio de hábitos. A eso debemos aspirar todos.

    Besos!!

  5. Elsa dice:

    Varda, qué maravilla de entrada, por lo que dices, por lo bien que lo expresas y por la esperanza que transmite a todas las que estamos en esta lucha.

    ¡¡¡¡Muchísimas felicidades!!!!

    Muchos besillos

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