Hoy quiero compartir un vídeo con el que estoy entrenando 3 días a la semana, en días alternos. El resto de los días salgo con la bicicleta durante una hora o un poco más. No es que me esté machacando, desde luego, pero sí me he propuesto que no pase un solo día sin hacer ejercicio….
Etiqueta: pesas
Primer día de entrenamiento con pesas
Como complemento a una alimentación más sana y para contrarrestar lo fofa que me estoy quedando, he empezado un nuevo plan de entrenamiento. Ayer fue el primer día, pero me lo he tomado muy en serio: 3 días alternos a la semana, entrenamiento con pesas; y el resto de días ejercicio aeróbico, como bicicleta o…