Semana 30 – 2,7 kilos menos 0_o

Lo de hoy sin duda es referente a las últimas 3 semanas, en las que el ritmo de bajada había disminuido. Si algo ha marcado mi semana en cuanto a alimentación, ha sido que pasé 3 días en un hotel con bufé libre… Y, aunque no me pasé como habría sido propio de mí hace…

Semana 28 – 300 gramos menos

Al contrario que la semana pasada, la bajada de ésta ha sido menor, pero más fructífera. Por fructífera me refiero a que he perdido grasa y he ganado músculo, según la báscula mágica. El otro día en el gimnasio, me dijeron que debería ir haciendo ejercicios de musculación. Que ir a spinning, mini tramp, o…

Semana 27 – 1,1 kg menos

Una semanita más por aquí. Y un kilito más al que le digo adiós. Estoy muy satisfecha con los avances. El fin de semana pasado me fui de compras para renovar el vestuario porque la ropa de la temporada pasada me está enorme y la que me viene de hace 7 años… ya no me…

Semana 26 – 800 gramos menos

Una semana más de buenos hábitos me acerca a mi objetivo saludable. Alimentación sana, baja en hidratos de carbono, pero comiendo de TODO y con un par de comidas «libres» en fin de semana. Más dos sesiones de spinning semanales. Resultado: 800 gramos más ligera que el martes pasado. Y lo mejor es que según…

Semana 25 – 700 gramos menos (y no me lo explico)

Esta semana ha sido el récord de extras… De los puntos semanales no me quedaba ni uno ya, ni de actividad ni nada. ¡Estaba en números rojos de puntos! Mi semana ha sido algo así: martes – BIEN miércoles – comida fuera con los compañeros; con sus patatas fritas, su pan, su postre y su todo…

Semana 24 – 1,2 kilos menos

¡Feliz primer día de otoño! Este martes sumo una semana más de progresos, otro kilo menos que cargar. ¡Bien! Ha sido mi segunda semana de gimnasio y, aunque sólo sean 2 días semanales, el cuerpo agradece esa actividad. Y la mente también, por cierto. Nunca había sido yo de gimnasios, pero veo que aunque me…

Semana 23 – 700g menos… ¡¡Y adiós a 25 kilos justos!!

¡Fantástico! ¡Si yo puedo, cualquiera puede! Sólo es cuestión de hábitos saludables y una buena dosis de perseverancia. Para muestra, un botón. Como dije el otro día, esta semana he empezado el gimnasio y he notado el cambio de grasa por músculo, al revés que la semana pasada. Hoy estoy en 76 kilos y eso…

Semana 22 – 1,5 kilos menos

¡Buenos días! El kilo de esta semana es un poco engañoso, porque no he hecho nada de ejercicio y parte de lo que he perdido ha sido músculo, así que… contenta, pero consciente de que esta semana ¡hay que moverse más! Con la vuelta al cole, el tiempo para el ejercicio disminuye, pero sólo es…

Semana 21 – 1,1 kilo menos

Otra semana de buenos resultados, seguro que gracias al ejercicio y a la buena alimentación, cargadita de verduras y sin saltarme ninguna comida. Ya van 2 semanas sin ver el 8… ¡Adiós a los ochenta y tantos! ¡Yuju! Como conté aquí, el mes de agosto lo he dedicado a probar la eficacia del programa del…