Semana 31 – Modo mantenimiento

Esta semana ha sido mi primera semana en modo mantenimiento. Aún así he perdido 100 gramos. La semana pasada decidí cambiar el modo de entulínea de adelgazar a mantener peso, para hacer un alto en el camino y ver cómo se comporta mi cuerpo. Por tres razones principales: Porque me asusté un poco con la pérdida…

Semana 30 – 2,7 kilos menos 0_o

Lo de hoy sin duda es referente a las últimas 3 semanas, en las que el ritmo de bajada había disminuido. Si algo ha marcado mi semana en cuanto a alimentación, ha sido que pasé 3 días en un hotel con bufé libre… Y, aunque no me pasé como habría sido propio de mí hace…

Semana 29 – 100 gramos más

Bueeeeeno, este día tenía que llegar. Hace 29 semanas que no ganaba peso, desde que empecé. Como mucho, en una ocasión por lo menos, la báscula marcaba lo mismo que la semana anterior. Pero esta semana he subido 100 gramos. No me extraña tampoco. Llevo 2 semanas con extras de más, en las que en…

Día 200

Hoy hace 200 días que empecé con mi objetivo saludable. Me gusta celebrar las cifras redondas porque me sirven de motivación extra. Qué puñetas, además cualquier excusa es buena para celebrar algo, ¿no? 😉 En 200 días he perdido 29 kilos, lo que hace una media de 145 gramos al día, o lo que es…

Semana 28 – 300 gramos menos

Al contrario que la semana pasada, la bajada de ésta ha sido menor, pero más fructífera. Por fructífera me refiero a que he perdido grasa y he ganado músculo, según la báscula mágica. El otro día en el gimnasio, me dijeron que debería ir haciendo ejercicios de musculación. Que ir a spinning, mini tramp, o…

Semana 27 – 1,1 kg menos

Una semanita más por aquí. Y un kilito más al que le digo adiós. Estoy muy satisfecha con los avances. El fin de semana pasado me fui de compras para renovar el vestuario porque la ropa de la temporada pasada me está enorme y la que me viene de hace 7 años… ya no me…

Semana 26 – 800 gramos menos

Una semana más de buenos hábitos me acerca a mi objetivo saludable. Alimentación sana, baja en hidratos de carbono, pero comiendo de TODO y con un par de comidas «libres» en fin de semana. Más dos sesiones de spinning semanales. Resultado: 800 gramos más ligera que el martes pasado. Y lo mejor es que según…

Semana 25 – 700 gramos menos (y no me lo explico)

Esta semana ha sido el récord de extras… De los puntos semanales no me quedaba ni uno ya, ni de actividad ni nada. ¡Estaba en números rojos de puntos! Mi semana ha sido algo así: martes – BIEN miércoles – comida fuera con los compañeros; con sus patatas fritas, su pan, su postre y su todo…

Semana 24 – 1,2 kilos menos

¡Feliz primer día de otoño! Este martes sumo una semana más de progresos, otro kilo menos que cargar. ¡Bien! Ha sido mi segunda semana de gimnasio y, aunque sólo sean 2 días semanales, el cuerpo agradece esa actividad. Y la mente también, por cierto. Nunca había sido yo de gimnasios, pero veo que aunque me…