Semana 21 – 1,1 kilo menos

en

140902
Otra semana de buenos resultados, seguro que gracias al ejercicio y a la buena alimentación, cargadita de verduras y sin saltarme ninguna comida.

Ya van 2 semanas sin ver el 8… ¡Adiós a los ochenta y tantos! ¡Yuju!

Como conté aquí, el mes de agosto lo he dedicado a probar la eficacia del programa del libro de Bill Cortright, «The Stress-Response Diet». Mañana publicaré una entrada repasando la experiencia y los resultados.

La semana pasada me hice una analítica completa, por aquello de haber perdido más de 20 kilos, y todo está perfectamente. Estoy perdiendo peso de forma totalmente saludable, sin pasar hambre, comiendo de todo, sin saltarme comidas, y haciendo ejercicio. No obstante, decidí ir a mi médico para quedarme más tranquila. Me confirmó que una media de 1 kilo a la semana no es drástico, es verdad que es un ritmo rápido, pero está dentro de lo saludable.

Ahora que he pasado la primera fase de los 30 días del programa del libro, vuelvo al método de entulínea, a contar propoints, que me parece más cómodo. Pero eso lo cuento mañana. 😉

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *