Semana 41 – 1 kilo menos

Últimamente tengo menos tiempo para escribir. O menos motivación, no sé. Esta semana he perdido un kilo justito, así que poco a poco me voy recuperando de los excesos navideños. Hay que ver lo rápido que se coge y lo que cuesta soltarlo, ¿eh? Sigo sin estar al 100 por 100, en el sentido de…

Semana 40 – 700g menos

En esta primera semana después de vacaciones estoy 700 gramos más cerca de mi objetivo saludable. Aún así, haciendo autocrítica, lo peor fue el fin de semana, que me pasé muchísimo. Me gustaría no engañarme a mí misma y no excederme tanto cuando llega el fin de semana. Porque después me da bajón… Siento como…

Tercer menú post-navideño

El menú del tercer día (viernes) fue el siguiente: Desayuno Batido verde (espinacas, kiwi, manzana y hielo) Bizcocho casero de avena con manzana (avena, claras de huevo, queso batido 0%, manzana stevia líquida) Infusión (Línea) Media mañana Almendras Yogur desnatado 0% Infusión Almuerzo Sopa juliana (cuando hacemos en casa, nos da para 2 días, por eso repetimos) Pavo…

Segundo día post-navideño (menú completo)

El menú del segundo día ha sido el siguiente: Desayuno Batido verde (espinacas, kiwi, apio, manzana y hielo) Bizcocho casero de avena con manzana (avena, claras de huevo, queso batido 0%, manzana stevia líquida) Infusión (Línea) Media mañana Almendras Yogur desnatado 0% Infusión Almuerzo Crema de verduras (berenjena, pimiento rojo, calabacín, cebolla y judías verdes)…

Menú desintoxicante para después de Navidad

Como decía hace unos días, yo no siento haberme estado esforzando tanto para perder 30 kilos. Creo que cuando acostumbras a tu cuerpo a una alimentación sana llena de nutrientes y baja en grasas y sobre todo baja en hidratos de carbono y azúcares, tu cuerpo no te pide esas cosas. Pero hay que pasar esa fase…

Semana 39 – Resultado final de la Navidad

¡Feliz año! Espero que este 2015 consigáis todo lo que os propongáis, pero sobre todo, que lo intentemos, que no tengamos miedo de perseguir nuestros sueños. Ayer fue martes y tocaba pesaje, pero era el día de Reyes y en mi familia es taaaaaan importante y tan mágico, que se me olvidó por completo. Había…

Semana 38 – Subida (+1,7 kg)

Otra semana subiendo, que junto con lo recuperado en la anterior, hacen 2 kilazos arriba en el marcador. Paso por aquí sólo para dejar constancia. No tengo mucho más que decir, porque ya he ido avisando(me) de que esto iba a pasar. Ya he reflexionado mucho sobre el asunto y creo que sencillamente son las…

Controlar el ansia de comer

No es hambre. Y lo sabes. Es esa “necesidad” imperante de echarte algo a la boca, generalmente hidratos o azúcares (galletas, chocolate…). Vale, sé que NO es hambre, pero no lo puedo controlar. Es que me pongo de mala uva como no vaya ahora mismo y me coma un par de galletas (por lo menos)….

Semana 37 – El peligro del “si ya total”

¡Hola! y ¡Feliz Navidad! Es la primera vez desde que empecé el blog que no escribo un martes. Es sábado ya y casi me he tenido que obligar a escribir este post terapéutico. El martes, como cada semana, me pesé. Fueron 68,6 kilos, es decir, 300 gramos más que la semana anterior. Bueno, nada grave….

Comparativa después de perder 30 kilos

    Aunque con unas semanas de retraso, aquí dejo la comparativa en fotografías de mi cambio de los 100 kilos a los 70. Ojalá en enero o febrero pueda poner la de los 35 kilos perdidos… 🙂