Como decía hace unos días, yo no siento haberme estado esforzando tanto para perder 30 kilos. Creo que cuando acostumbras a tu cuerpo a una alimentación sana llena de nutrientes y baja en grasas y sobre todo baja en hidratos de carbono y azúcares, tu cuerpo no te pide esas cosas. Pero hay que pasar esa fase de desintoxicación, por llamarla así.

Lo que me ha pasado en las vacaciones de Navidad ha sido el proceso contrario. He acostumbrado a mi cuerpo a sus excesos y sus azúcares a mansalva cada dos por tres. Y ahora me lo pide. Por eso he cogido más de 2 kilos en 3 semanas y por eso me ha costado tanto privarme de comer como una termita.

Para volver a la calma, he planificado un menú ligero para los próximos días.

El primer día ha sido:

Desayuno

Batido verde (espinacas, kiwi, apio y hielo) Bizcochos caseros de avena (avena, claras de huevo, queso batido 0%, stevia líquida) Infusión (Línea)

Almuerzo

(Hoy me levanté tarde y no hubo lugar a tomar nada entre medias)

Crema de verduras (berenjena, pimiento rojo, calabacín, cebolla y judías verdes) Lomos de cerdo a la plancha Flan de vainilla sin azúcar Infusión digestiva

Merienda

Batido de proteína “Whey Protein”

Cena

Sopa juliana (zanahoria, espinacas, nabo, puerro…) Pescado blanco al microondas Gelatina sin azúcar Infusión “Relax”

Ejercicio

• Sesión de 50 minutos de ciclo-indoor