El cambio en Mii

¡Hola! ¡Viernes ya! Creo que nunca he hablado de las posibilidades que ofrece la Wii para motivarnos con la pérdida de peso y el ejercicio. En concreto, el juego Wii Fit Plus con la Balance Board. Aunque ahora no la estoy utilizando tanto porque por fin me he tomado en serio el gimnasio, creo que…

Semana 40 – 700g menos

En esta primera semana después de vacaciones estoy 700 gramos más cerca de mi objetivo saludable. Aún así, haciendo autocrítica, lo peor fue el fin de semana, que me pasé muchísimo. Me gustaría no engañarme a mí misma y no excederme tanto cuando llega el fin de semana. Porque después me da bajón… Siento como…

Controlar el ansia de comer

No es hambre. Y lo sabes. Es esa “necesidad” imperante de echarte algo a la boca, generalmente hidratos o azúcares (galletas, chocolate…). Vale, sé que NO es hambre, pero no lo puedo controlar. Es que me pongo de mala uva como no vaya ahora mismo y me coma un par de galletas (por lo menos)….

Cuando flaquean las fuerzas

Hay veces en las que siento que he perdido el empuje. Con 30 kilos perdidos, mucha gente se asombra de lo que me habrá costado llegar hasta aquí. Y alaban mi fuerza de voluntad y el esfuerzo que me habrá supuesto renunciar a tantas cosas ricas y obligarme a machacarme en el gimnasio. Pero es…

Tómate un momento

  Pues eso. No hay nadie como tú. Eres el resultado de un milagro. El milagro de la vida. Podrías haber sido cualquier otra persona y, sin embargo, naciste TÚ. Dios te pensó como eres. Dios te quiere como eres. Quiérete tú también y date cuenta de que eres maravillosa (o maravilloso). ¿Con algún kilo…

Un breve pensamiento

Sé feliz con lo que tienes. No luches contra ello. Ya sea que tienes el pelo rizado, o que tu cocina es pequeñita, el secreto de verdad está en convertir lo que tienes en lo que quieres (y no al contrario). Buscar la cuadratura del círculo nunca va a funcionar, querer ser lo que no somos…

Reseña del libro “¡Haz click y vive sano!”

Hoy traigo una reseña. Se trata de un libro escrito por una bloguera española, María Corbacho, autora del blog www.1reflejoenelespejo.com. Hacía un tiempo que venía siguiendo su blog y, al enterarme de que sacaba un libro, me pareció que comprarlo era la mejor manera de agradecer su aportación a todas las que buscamos ideas para…

¿Adicta a las compras?

Esto de verse casi como en el cuerpo de otra a veces se me hace raro. Durante estos meses he cambiado de talla varias veces, pero ya creo que he llegado a la mía. Y me he comprado tanta ropa que casi preferiría no seguir bajando de talla… jajajaja A principios de año llevaba una…

Semana 29 – 100 gramos más

Bueeeeeno, este día tenía que llegar. Hace 29 semanas que no ganaba peso, desde que empecé. Como mucho, en una ocasión por lo menos, la báscula marcaba lo mismo que la semana anterior. Pero esta semana he subido 100 gramos. No me extraña tampoco. Llevo 2 semanas con extras de más, en las que en…

Seis meses de mi objetivo saludable

Hoy hace justamente 6 meses que comencé con mi objetivo saludable. Toca recapitulación. Los cambios son espectaculares: Mi alimentación ha mejorado radicalmente. Se acabaron las comidas preparadas, los excesos de grasas, los dulces por aburrimiento, los hidratos de carbono a todas horas… Y llegaron las verduras en cada comida, la fruta recién levantada, el yogur…