Opinión del Tiny Tea

Nota: Este artículo lo escribe mi hermana, Melian. Gracias por aportar esta opinión a mi blog. Te quiero. Hace unos meses estuve probando un té que se volvió muy famoso en mi círculo social en poco tiempo, se trata de Tiny Tea. El artículo se puede encontrar en www.yourtea.com. Primero he de decir que yo siempre…

Mugcake al microondas

El otro día preparó mi marido nuestro primer mugcake o “bizcocho en taza”. Los ingredientes son similares a lo que llevaba la tortita de avena que desayunábamos este verano, pero lleva además queso fresco batido 0% y un poco de levadura. La mermelada es opcional, pero le da el toque delicioso. 🙂 ¡¡uhmmmM!! El acompañamiento perfecto para nuestro batido…

Reseña del libro “¡Haz click y vive sano!”

Hoy traigo una reseña. Se trata de un libro escrito por una bloguera española, María Corbacho, autora del blog www.1reflejoenelespejo.com. Hacía un tiempo que venía siguiendo su blog y, al enterarme de que sacaba un libro, me pareció que comprarlo era la mejor manera de agradecer su aportación a todas las que buscamos ideas para…

Menú del día nº 7

  Día 7 Desayuno Zumo integral de naranja y zanahoria Tostada de pan integral con aceite de oliva Media mañana Infusión + 1 yogur desnatado Almuerzo Merluza a la cazuela con champiñones 2 tortitas de arroz y avena Flan de vainilla sin azúcar Media tarde Infusión + barrita de proteína sabor chocolate Cena Calabacín y…

Menú del día nº 6

Día 6 Desayuno Zumo integral de naranja y zanahoriaTostada de pan integral con aceite de oliva Media mañana Infusión + 1 yogur desnatado Almuerzo Gazpacho (con poco aceite y picatostes tostados en vez de fritos)Pechuga de pollo en salsa teriyakiChocolate negro 85% cacao (1 onza) Media tarde Infusión + tortita de avena y arroz con…

Menú del día nº 5

Día 5 Desayuno Zumo integral de naranja y zanahoriaTostada de pan integral con aceite de oliva Media mañana Infusión + 1 yogur desnatado Almuerzo Ensalada de tomate (sin aceite)Potaje de calabaza y garbanzosFlan de vainilla sin azúcar Media tarde Infusión + Puñado de almendras al natural Cena Coliflor al microondas6 langostinos cocidosGelatina sin azúcar Nota:…

Menú del día nº 4

Día 4 Desayuno Batido verde (espinacas y kiwi)Bizcocho casero integral (porción de 45g) Media mañana Infusión + 1 yogur desnatado Almuerzo Hamburguesa de pollo (sin pan) con mayonesa ligeraEnsalada de pepino (sin aceite)Flan de vainilla sin azúcar Media tarde Batido de proteína de suero de leche Cena Crema de verdurasFilete de lenguado a la planchaGelatina…

Menú del día nº 3

Día 3 Desayuno Batido verde (espinacas y kiwi)Bizcocho casero integral (porción de 45g) Media mañana Infusión + 1 yogur desnatado Almuerzo Ensalada de judías verdes con cebolla, huevo duro y atúnChocolate negro 85% cacao (1 onza) Media tarde Batido de proteína de suero de leche Cena Brócoli al vaporLomo a la plancha (50-100g)Gelatina sin azúcar…

Menú del día nº 2

Día 2 Desayuno Batido verde (espinacas y kiwi)Tostada de pan integral con aceite y sal Media mañana Infusión + 1 yogur desnatado Almuerzo Salmón a la plancha (1 rodaja)Pimiento rojo con vinagretaFlan de vainilla sin azúcar Media tarde infusión + 1 tortita de avena y arroz con pavo y 1 cucharadita de mayonesa ligera Cena…

Menú del día nº 1

Día 1 Desayuno Batido verde (espinacas y kiwi)Tostada de pan integral con aceite y sal Media mañana Infusión + 1 yogur desnatado Almuerzo Lentejas estofadas con vedurasEnsalada de tomate (sin aceite)Flan de vainilla sin azúcar Media tarde infusión + 1 ciruela Cena Crema de verduras (cebolla, zanahoria y calabacín)1/2 lata de calamares en su tintaGelatina…