El misterio del momento

Hay momentos en los que algo que antes costaba horrores, de repente es súper sencillo. Y hay momentos en los que algo que antes hacías sin esfuerzo, de repente parece imposible. Al menos así me he sentido yo últimamente. Después de un año con buenos hábitos en el que yo misma le decía a la…

Kilo y medio menos en la primera semana de septiembre

Hoy os traigo los resultados de la primera semana de septiembre, porque con esto de la vuelta al todo, los que vuelven de vacaciones, los niños que vuelven al cole, los anuncios de coleccionables en la tele… En fin, que era como que invitaba a “volver” jaja. Volver a comer más sano. ¡Y se agradece!…

Nuevo comienzo

Aunque haya pasado mucho tiempo, los martes siguen siendo mi día de pesaje. Hoy las noticias no iban a ser buenas y lo sabía. Incluso me esperaba más. La báscula marca 71,2. Como no me da la gana de ponerme en plan víctima, quería únicamente compartirlo aquí para ver si me animo a currármelo un poco…

Tres meses después – Autosabotaje

Holaaaaa (ecooooo) ¿queda alguien por ahí leyéndome al otro lado? Cuando cumplí 100 días de mi objetivo saludable, hablaba de los 4 puntos clave para controlar el autosabotaje: – Primeros 30 días – Tres meses después de iniciar el cambio – Seis meses después de iniciar el cambio – Un año después de iniciar el cambio…

Obras son amores

—¡¡Hola!! —dijo la desaparecida… jejejeje Sí, he pasado unos días ausente por fiestas y celebraciones varias, que además han dejado su huella en mis hábitos y en mi estado físico y emocional. Andaba yo lamentándome del peso recuperado, de que si no tendría que haber hecho esto, que si vaya paso atrás que he dado, que…

Objetivo Saludable en CaraLibro

¡Hola! Este fin de semana me pareció una buena idea crear una página en Facebook para compartir motivaciones. Si te apetece, dale un “Me gusta” 🙂 ———–> Objetivo Saludable en Facebook ¡Gracias! Besicos

Batidora-Licuadora “Smoothy Maker” en Lidl

He visto en el último folleto de Lidl que el jueves 23 (la semana que viene) tendrán en su bazar esta batidora o “smoothy maker” y quería compartirlo con vosotros. Yo hago mis batidos verdes con la Thermomix, pero si no tienes una y andas buscando algo práctico para hacerte tus batidos de frutas y…

Semana 52 – ¡¡Cumpleaños feliz!!

Esta semana hace un añito que comencé con mi nueva vida, cuidando mi alimentación y moviéndome más. Como todas las victorias, pequeñas y grandes, hay que celebrarlas, quiero celebrar estos días con vosotros que SÍ SE PUEDE, que una alimentación saludable y un poco de ejercicio pueden obrar el milagro. Créeme, si yo he podido,…

Semana 51 – Resultados de la primera semana del reto

¡Qué rápido ha pasado la semana! Aquí estoy con el resultado de la mitad de mi reto. Abajo os dejo el menú de estos 7 días, en los que he conseguido sin demasiado esfuerzo privarme de tomar carbohidratos refinados (ese era mi reto) y estoy muy, muy satisfecha. Lo tengo más que comprobado: cuanto más…

Frutas y verduras de primavera

Comer sano no tiene por qué ser aburrido. Hay un montón de verduras y frutas distintas, aunque a veces pensemos que no podemos salir de la ensalada de lechuga con tomate. Atrévete a combinar, a probar cosas nuevas. Yo estoy alucinada de ver los ingredientes de mi lista de la compra de ahora, comparada con…